stres a masa

[...] trzy cztery. To już jest do wytrzymania. Tak więc wedle wszelkiego prawdopodobieństwa częstomocz nie był od zapalenia prostaty, ale z (okresowej?) nerwicy związanej z silnym stresem, pracą siedzącą i brakiem ruchu, który był związany z tym, że chciałem „dokończyć coś ważnego, długiego i trudnego” bez „odrywania się” w postaci siłowni, na którą [...]

[...] treningowi(internetu wtedy nie miałem 99r. Podejście co prawda totalnie laickie - miałem wtedy 16 lat, ale siłownia służyła mi tylko i wyłącznie jako odskocznia, sposób na odstresowanie, a wzrost wagi, a przede wszystkim zmiana sylwetki była miłym efektem ubocznym - jak najbardziej pozytywnym:) Teraz po kilku latach zdobyłem całkiem sporo wiedzy [...]

Brann - ale robienie masy ma sens przy dalekofalowych planach siłowych. A Ty ta silke traktujesz trochę jako dodatek / widać ze ciągnie Cię na rower i do biegania. Ba, nawet na jogę - to po co Ci tam masa i stres dla organizmu z wycinaniem??? Nie ogarnęłam czegoś???

[...] i przysiady zacząłem robić z łokciami dosyć szeroko - żeby klaty nie gnieść.. Tak od 3. serii. Miałem ciężkie 2 tyg w robocie, teraz liczę na odwilż - głównie chodzi mi o stres, gonitwę.. i czas wolny.. Teraz po HD był tylko 1 dzień wolnego. Stałem się trochę takim niewolnikiem tego programu - chcę go wykonać, choć nadzieja na cud prysnęła.. [...]

[...] Niby czujesz się ok, zatrucie mija, ale żeby wątroba się zregenerowałą potrzeba minumum kilka miesięcy i to przy dobrej diecie i zdrowy stylu życia. Następny czynnik to stres (do tego często papierosy dochodzą). Długotrwały, notoryczny stres na dłuższą metę naprawdę nam szkodzi. Także zobacz u siebie czy nie masz zbyt stresującego trybu [...]

Sam Geoff - król kompleksów - pisze, że kompleksy tak, ale nie dla wszystkich i nie zawsze, bo ze względu na stres (kortyzol!) mogą bardziej zaszkodzić niż pomóc. Niedawno napisał, że nie jest fanem kompleksów :-( Stres szerokopojęty - zmęczenie po treningu, to także stres. Czasem jest męczarnia, a czasem po treningu czujemy się silniejsi i [...]

[...] wody (najlepiej niegazowanej średniozmineralizowanej) dziennie, dzięki niej dostarczymy wysoką ilość pierwiastków mineralnych, - pamiętać o regeneracji, - zminimalizować stres, - spać około 7-8h. Jeśli te podpunkty będą zawarte nasza dieta masowa i budowanie mięśni okaże się całkiem proste. /SFD/2017/12/13/1ad5fb277f0943f9a625a83992df5834.jpg

http://potreningu.pl/artykuly/691/stres-kortyzol-a-masa-miesniowa

tak może być przyczyną stres a tak naprawdę może mieć na to wpływ masa rzeczy więc jak nie ustąpi lekarz,,..

[...] 4.http://potreningu.pl/articles/1526/jak-w-naturalny-sposob-obnizyc-poziom-kortyzolu 5.http://potreningu.pl/articles/691/stres-kortyzol-a-masa-miesniowa 6.http://potreningu.pl/articles/73/witamina-c-obniza-poziom-hormonu-stresu--kortyzolu [...]

http://potreningu.pl/articles/2725/--kortyzol--kiedy-warto-zbadac-jego-poziom- http://potreningu.pl/articles/691/stres-kortyzol-a-masa-miesniowa http://kulturystyka.pl/co-powinienes-wiedziec-o-kortyzolu/ http://kulturystyka.pl/tag/kortyzol-2/

No wlasnie Tyrex mniej masy a tresciwie Czesto optycznie wydaje sie cos nie tak jak lapiemy mniej wody ,ze cos nie idzie tak jak trzeba.Ja wole od razu zrobic 4 kg dobrej masy i prawie zerowe spadki niz przybrac 8kg z czego polowa zejdzie i na to samo wychodzi a przytym stres ze masa leci.

[...] ida okolo1,5 w lapce a masa gora 4 kg mi skoczylo i dlatego metke dokupilem zeby troszke jescze dobic.mozliwe ze kiepsko mi poszlo poniewaz matury mialem,jak wiadomo stres brak snu kiepsak regeneracja itd.nolvy narazie nie biore bo nie mam skad skolowac ale jka narazie moje suty sa normalne.myslicie ze jak mete dorzuce to moga spompowac [...]

Polecam poczytać: http://potreningu.pl/articles/691/stres-kortyzol-a-masa-miesniowa

[...] utrzymac glodu w ryzach :) wiem o co chodzi ale brewer to fenomen pod tym wzgledem(jak jego ksywka) kolo 250 funtow na scenie a masa ponad 400 i skonczyl jak skonczyl, bsn go porzucil, za duza presja byla, stres i czytalem ze lubial czesto zabalowac, a jak koles ma poukladane w glowie ogarniete niektore rzeczy, w ogole inaczej ma w tym 'sporcie'

Sylwia };-) dzięki za słowa uznania ;-D ciekawa jestem jak będzie gdy dojdzie stres, a nogi będą jak z waty 88-O Dokładnie tak, trzeba ćwiczyć non stop do znudzenia, szczególnie jeśli zaczyna się od zera. Masa mięśniowa to nie wszystko, na scenie chcemy oglądać kobietę, która jest pewna siebie, porusza się z gracją i wdziękiem, a nie sztywny [...]

Co nie zmienia tego że do pewnego momentu było bardzo dobrze. Teraz masa nie ma sensu. Ale też dorzucanie kolejnego stresu "zyebalem" też nie. Wiesz gdzie popełniłem błąd. Tyle. Człowiek uczy się całe życie. Niektórzy pół swojego życia (kulturystycznego) szukają właściwej drogi. A stres a tymbardziej "co myślą inni" wcale w tym nie pomagają. [...]

[...] czymś a tak to niestety u mnie podczas binge wygląda Co nie zmienia tego że do pewnego momentu było bardzo dobrze. Teraz masa nie ma sensu. Ale też dorzucanie kolejnego stresu "zyebalem" też nie. Wiesz gdzie popełniłem błąd. Tyle. Człowiek uczy się całe życie. Niektórzy pół swojego życia (kulturystycznego) szukają właściwej drogi. A stres [...]

Autopsy "Tak całkiem poważnie-trening to zawsze jakiś stres, adrenalina itd. ZAWSZE JEST JAKAŚ WALKA- czy to o progres w ciężarze na serie, czy to w objętości, czy w intensywności. W związku z tym lepiej olać dyskusje o negatywnym wpływie niektórych hormonów na nasz trening, bo one zawsze występują. " To są święte słowa :-) inaczej co by było [...]

[...] Trening siłowy ma dać bodziec naszym mięśniom do wzrostu i to jest oczywiste. Regularne przeciążanie naszych mięśni ma wywołać stres, a po nim adaptację do nowych warunków poprzez wzrost masy mięśniowej i siły. Siła mięśniowa zależy od wielkości mięśnia im większy mięsień, ale to nie jedyny aspekt. [...]